Cirracha_Kalee: Waan Beekuu Qabdan.

 Cirracha_Kalee: Waan Beekuu Qabdan


​Cirrachi kalee kuufama albuudoota jajjaboo (minerals) yoo ta’u, wantootni fincaan keessa jiran garmalee walitti qabamuu isaaniitiin kan uumamu dha.

​🔹 Sababoota (Maal Irraa Dhufu Danda'a?)

​Bishaan gahaa dhuguu dhabuu: Qaamni bishaan yoo dhabe, albuudonni fincaan keessatti walitti kuufamu.

​Nyaata: Soogidda baay’isuu, sukkaaraa fi pirootiinii beeyladaa (foon, qurxummii, hanqaaquu) yeroo baay’ee nyaachuu.

​Furdina qaamaa: Furdinni garmalee ta'e carraa cirrachi itti uumamu ni dabala.

​Dhibee biroo: Riihii (Gout), dhukkuba sukkaaraa, rakkoo kalee, akkasumas hammi kaalsiyeemii ykn yuuriik asiidii (uric acid) qaama keessatti baay’achuu.

​Qorichoota: Qoricha farra asiidii tokko tokko, akkasumas dabalata vitaamin C ykn kaalsiyeemii garmalee fudhachuu.

​Gosa dhiigaa/Maatii: Maatii keessa namni cirracha kalee qabuu yoo jiraate, carraan sitti darbuu ni jiraata.

​🔹 Mallattoolee Cirracha Kalee

​Dhukkubbii cimaa: Dhukkubbii dugdaa ykn cinaachaa (kan gara garaa gadii fi gadi bu'u).

​Rakkoo fincaanii: Dhiigni fincaan keessa jiraachuu, ykn yeroo fincaa’an dhukkubbii cimaa itti dhaga’amuu.

​Ol guuruu ykn qooqqifata: Ollaan garaa (nausea) fi qooqqifachuun.

​Infeekshinii: Ho'i qaamaa fi qorri (kun infeekshiniin jiraachuu agarsiisa).

​🔹 Wal'aansa

​Bishaan dhuguu: Cirrachi xixiqqoon bishaan baay’ee dhuguudhaan dhiqamanii ba'uu danda'u.

​Qoricha: Qoricha farra dhukkubbii fayyadamuu.

​Yaala baqaqsanii hodhuu: Cirrachi garmalee guddaa ta’e yoo jiraate, yaala baqaqsanii hodhuutiin (surgery) ykn meeshaalee ammayyaatiin caccabsanii baasuun barbaachisaa ta’a.

​🔹 Maloota Ittisaa

​Bishaan dhuguu: Guyyaatti bishaan hanga liitira 2.5 ykn 3 dhuguu.

​Soogidda hir'isuu: Nyaata soogidda baay’ee qabu irraa fagaachuu.

​Pirootiinii beeyladaa: Foon diimaa, hanqaaquu, fi qurxummii xiqqeessuu.

​Nyaata fayyadamuu: Fuduraalee fi kuduraalee baay’isuu.

​**Yaala: ** Dhibee akka riihii, sukkaaraa, ykn dhibee kalee yoo qabaattan, yaala argachuun carraa cirracha kaleen qabamuu ni hir'isa.

​Galatoomaa! Fayyaan faaya!

Fayyaa ta'aa! Abdiidhaan jiraadhu! 

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

FAYYAA SAMMUU FI BUNA DHUGUU.

Image
 FAYYAA SAMMUU FI BUNA DHUGUU **** Buna dhuguun biyya keenya keessatti dhugaatii isaa irra darbee faayidaalee hawaasummaa hedduuf akka oolu beekamaa dha. Qorannoo baayyeen biyyoota guddataniin as ba’aa ture yeroo baayyeef miidhaa isaa irratti kan xiyyeeffate ture. Yeroo ammaa kana faayidaalee bunni fayyaa namaatiif keessattuu fayyaa sammuutiif godhu qorannoo hedduun as ba’aa jiru. Mee isaan keessaa muraasa haa ilaallu: **** FAAYIDAA 1. Dammaqina (alertness) namaaf kennuu isaatiin kan beekamu bunni barattootaa fi namoota hojii halkanii hojjetaniin baayyinaan dhugama. Kanas kan godhu bunni kemikaala Sammuu keessatti argamu adinoosaayinii (adenosine) jedhamu kan nama dadhabsiisuu fi hirriba namatti fidu hir’isuuniidha. Bunni gaafa dhugamu qofa utuu hin ta’in foolii isaatiin illee faayidaa dammaqina namaa kennuu akka qabu himamaa. Kanaaf natti fakkaata namootni tokko tokko gaaf bunni akaawamuu aara isaa fuunfatan kaan immoo borsaa ykn kisii isaaniitti baatanii deemaniif. 2. Kuusaa yaad...
Read more

Yeroo_Walqunnamtii_Saalaa (Dubartiidhaf):

Image
 Yeroo_Walqunnamtii_Saalaa (Dubartiidhaf): ================================= Yeroo walqunnamtiin saalaa raawwatamu dhiirri fedhii hin baane hin jiru. Dhiirri tokko qaamni saalaa isaa erga dhaabbateen booda dhangalaase jennaan fedhii ba'eera jechuudha. Dubartiin tokko jaalalleen/dhirsi ishii akka sirritti ishii jaalatu, ishii mi'eeffatee yeruma hunda akka ishiin barbaaddu akka inni ta'uuf yoo barbaadde yeroo walqunnamtii saalaa raawwatamu isa gammachiisuu dandeessi. Maal gootee gammachiifti? 1. Waa'ee Walqunnamtii saalaa itti odeessuu : Yeroo dubartiin waa'ee Walqunnamtii saalaa itti haasoftu fedhiin dhiiraa ni dabala. Qaamni saalaa isaa bakka #rafee_jiruu_dammaqa. Kanaaf dubartiin tokko callisteetuma uffata ofirraa guurtee kennuufiin dura oduun murteessadha 2. Akka garaa isaa ta'uu : Walqunnamtii saalaa amma ta'etti, erga barbaaddee dhaqxe akka inni si godhe ta'uufi qabda. Yeroo raawwatamu akka inni ibsaa ibsu eeyyamiifi. Qaama kee, harma kee, boroo(tees...
Read more

Dhiira moo dhalaatu irra caalatti nama biraa irratti laallata?"

Image
 "Dhiira moo dhalaatu irra caalatti nama biraa irratti laallata?" ******** **** Akka qorannoon garagaraa jedhutti jaalala keessa osoo jiran (osoo wal hin fuudhin) wal irratti deemuun (cheat gochuun) duraan dhiira irratti baay'atus amma garuu ta'umsi isaa walitti dhiyaachaa jiraachuu agarsiisa. Qorannoon kun inumaa dubartoonni umriin isaanii waggaa 18 - 29 ta'an dhiirota caalaa 'cheat' godhu jedha; Akkuma umriin dabalaa deemuun garuu, carraan dubartoonni 'cheat' gochuu isaanii hir'achaa hoggaa deemu; Kan dhiiraa immoo, dabalaa deema jedha. Bultii erga jaaran booda garuu harki caalu jaarsatu jaartii irratti "cheat" godha. Rakkoon kun sababa garagaraatiif kan mudatu hoggaa ta'u, sababni isaa waan fedhes haa ta'uu, mudate jechuun xumura hariiroo keessaniiti jechuu miti. Wanta mudate hundaa iftoominaan waliin mari'achuudhaan rakkoo wanta kanaaf sababa ta'e waliin ta'anii furmaata barbaaduun jaalalti teessan tan duraa ca...
Read more